Spelmissbruk & spelberoende

Om spelberoende & spelmissbruk

Spelmissbruk är ett ord som många känner till, men trots detta är det ett ämne som är relativt tabu. Att syssla med spel om pengar är för många något man håller privat och det är därför naturligt att det även blir svårt att tala om att man har problem med spel. På denna sida ska vi djupdyka i ämnet spelmissbruk och ge dig mer information om ämnet spelmissbruk/spelberoende. På så vis hoppas vi kunna bidra med en positiv förändring när det kommer till hur man talar om spelproblem i Sverige idag och i framtiden.

Orolig för ditt eller en anhörigs spelbeteende? Här finns det hjälp att få:

Om du har utvecklat ett spelberoende finns det flera ställen där du kan söka hjälp på i Sverige:

• Spelberoendes Riksförbund: En organisation som erbjuder stödgrupper och rådgivning för spelberoende och deras anhöriga. De har lokala föreningar runt om i landet och erbjuder även självhjälpsmöten online.

• Stödlinjen: Stödlinjen är nationell hjälplinje som erbjuder anonym rådgivning via telefon, chatt eller e-post. De kan också hänvisa dig till andra resurser och behandlingar.
• Socialtjänsten: Din kommunala socialtjänst kan erbjuda stöd och behandling, inklusive samtalsterapi och ekonomisk rådgivning.
• Vårdcentral eller psykiatri: Du kan vända dig till din vårdcentral för att få en remiss till en psykolog eller psykiater som är specialiserad på beroendeproblematik.
• Spelpaus: Om du behöver en omedelbar åtgärd, kan du använda Spelpaus för att stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige. Klicka här för att komma till Spelpaus.
• Anonyma Spelare (GA): En stödgrupp där du kan träffa andra med liknande erfarenheter och få stöd i ett 12-stegsprogram. Här kan du läsa mer om GA Sverige.

Att söka hjälp tidigt kan vara avgörande för att bryta beroendet och återfå kontrollen över ditt liv.

Vad kännetecknar spelmissbruk?

Spelmissbruk, även känt som spelberoende eller hasardspelsyndrom, är ett tillstånd som kännetecknas av en ohälsosam relation till spel med pengar. Ett spelmissbruk är problematisk på flera sätt och kan leda till allvarliga negativa konsekvenser för den individ som drabbas. Spelmissbruk kan visa sig på flera olika sätt men de vanligaste ”symptomen” inkluderar följande beteenden:

• Ständig fixering av spel: Personen tänker ovanligt ofta eller ständigt på spel. Det är inte ovanligt att man planerar nästa tillfälle att spela eller drömmer om tidigare vinster.
• Ökad tolerans: En spelberoende person får ett rus av en vinst och det är vanligt att se att man behöver spela för allt större summor pengar för att uppnå samma känsla av spänning eller tillfredsställelse som i när man började spela.
• Lyckas inte sluta trots negativa konsekvenser: Trots upprepade försök att minska eller sluta spela, fortsätter personen att spela. Trots att personen är medveten om att spelandet orsakar problem, såsom ekonomiska svårigheter, skadade relationer eller förlorad arbetstid, fortsätter hen att spela.
• Rastlös och irriterad: När personen försöker sluta eller minska sitt spelande kan det leda till att hen drabbas av rastlöshet, irritabilitet eller andra abstinensliknande symptom.
• Använder spel som en flyktväg: Den spelberoende individen kan använda spel som ett sätt att undvika att hantera känslomässiga problem, såsom ångest, depression eller stress.
• Döljer sitt spelande med lögner: Det är inte ovanligt att en individ som drabbas av spelmissbruk ljuger för familj, vänner eller terapeuter om omfattningen av sitt spelande.
• Isolering och missade möjligheter: Spelandet kan leda till att den spelberoende tackar nej till och missar viktiga livshändelser, utbildningsmöjligheter eller karriärmöjligheter.
• Ekonomiska problem: En vanlig och tidig konsekvens av ett spelmissbruk är en kraftigt försämrad ekonomi. Individen som drabbas kan börja låna pengar, sälja ägodelar eller till och med begå olagliga handlingar för att finansiera sitt spelande.
• Jagar förluster: Efter att ha förlorat pengar i spel, känner personen ett starkt behov av att spela igen för att försöka vinna tillbaka de förlorade summorna.

Hur vet jag om jag är spelberoende?

Att identifiera spelberoende hos sig själv kan vara utmanande, särskilt eftersom det ofta utvecklas gradvis och kan vara svårt att erkänna för sig själv. Ett sätt att kontrollera om du ligger i riskzon för ett spelmissbruk är att göra självtestet som du bland annat kan hitta länkade hos alla casinon med svensk licens samt hos Stödlinjen. Dessa självtest är inte nödvändigtvis 100% rättvisande, men kan ge dig en indikation på om du har ett riskbeteende när det kommer till online spel. Förutom att göra självtestet kan du fundera öppet och ärligt för dig själv angående följande ämnen och frågor:

Förlorad kontroll över spelandet

• Har du försökt minska eller sluta spela men misslyckats?
• Känner du att du inte kan kontrollera hur mycket tid eller pengar du spenderar på spel?

Fixering vid spel

• Tänker du ofta på spel, planerar nästa tillfälle att spela eller drömmer om tidigare vinster?
• Känner du dig rastlös eller irriterad när du inte kan spela?

Spela trots negativa konsekvenser

• Fortsätter du att spela trots att det orsakar problem i ditt liv, som ekonomiska svårigheter, problem i relationer eller på jobbet?
• Har du någonsin lånat pengar eller sålt ägodelar för att kunna spela?

Jaga förluster

• Spelar du för att vinna tillbaka pengar som du tidigare har förlorat?
• Känner du ett starkt behov av att fortsätta spela när du förlorat, för att försöka vinna tillbaka det du förlorat?

Verklighetsflykt

• Använder du spel som ett sätt att fly från problem, ångest, depression eller stress?
• Känner du att spel är ett sätt att hantera negativa känslor eller att du mår bättre när du spelar?

Försämrad livskvalitet

• Har spelandet lett till att du försummar arbete, utbildning eller personliga relationer?
• Har du ljugit för nära och kära om hur mycket du spelar eller hur mycket pengar du har förlorat?

Försämrad ekonomi

• Har du ständigt ekonomiska problem på grund av spelandet?
• Har du behövt låna pengar, sälja ägodelar eller begå olagliga handlingar för att finansiera ditt spelande?

Känsla av skuld och ånger

• Känner du ofta skuld eller ånger efter att ha spelat?
• Har du försökt dölja omfattningen av ditt spelande från andra?

Om du svarat ja, eller känner igen dig i flera av dessa frågor kan det vara ett tecken på att du har ett riskbeteende gällande spel. Det är viktigt att reflektera över hur spelandet påverkar ditt liv och din hälsa. Om du misstänker att du är spelberoende, är det viktigt att söka hjälp. Det finns olika stödgrupper, rådgivningstjänster och professionella som kan hjälpa dig att hantera och övervinna spelberoende.

Spelberoende är en sjukdom och det finns hjälp att få

Ja, spelberoende anses vara en sjukdom. Det klassificeras som en beroendesjukdom, likt alkohol- och drogberoende, enligt Folkhälsomyndigheten. De olika beroendena är likvärdiga i hur de påverkar hjärnans belöningssystem och leder till ett tvångsmässigt beteende.

Varför betraktas spelberoende som en sjukdom?

• Tvångsmässigt beteende:

Precis som med andra beroenden, leder spelberoende till ett tvångsmässigt behov av att upprepa en handling (i detta fall spelande), trots att det har negativa konsekvenser.

• Påverkan på hjärnan:

Forskning visar att spelande påverkar hjärnans belöningssystem på liknande sätt som droger och alkohol. Dopamin, en kemikalie i hjärnan som är kopplad till njutning och belöning, frigörs när en person spelar, vilket skapar en känsla av eufori. Med tiden kan hjärnan bli beroende av denna känsla, vilket leder till att personen spelar alltmer för att försöka uppnå samma känsla av belöning.

• Erkänt av Folkhälsomyndigheten och internationella instanser:

I Sverige klassar Folhälsomyndigheten spelberoende som en beroende sjukdom. Kikar vi internationellt är sjukdomen bland annat erkänd av Världshälsoorganisationen (WHO). Att spelberoende klassas som en sjukdom innebär att det finns professionell behandling att få, precis som med andra beroendesjukdomar.

Hur ser behandlingen för spelmissbruk ut?

Eftersom spelberoende är en erkänd sjukdom, finns det behandlingsmetoder att tillgå. Dess inkluderar bland annat KBT (kognitiv beteendeterapi), rådgivning, stödgrupper, och ibland även medicinering för att hantera symptomen och underliggande problem. Oftast behandlas en individ med en kombination av olika metoder för bäst effekt.

Är risken stor att man utvecklar ett spelberoende?

Risken att utveckla spelberoende varierar från person till person. Faktorer som spelarens personlighet, livssituation och tillgång till spel påverkar risken. Spel med snabba resultat innebär en högre risk att leda till beroende eftersom de ger omedelbar belöning och uppmuntrar till fortsatt spelande. För personer som är sårbara, till exempel de som redan har andra beroenden eller psykiska problem, är risken större att utveckla ett spelberoende men det är långt ifrån alla som riskerar att hamna i ett missbruk eller beroende.

Så arbetar svenska casinon mot spelmissbruk

Hos svenska casinon har man vidtagit flera åtgärder för att motverka spelmissbruk och främja mer ansvarsfullt spelande. Bakom dessa åtgärder ligger den moderna svenska spellagen och spellicensen som infördes 1:a januari 2019. Dessa regler stipulerar hur casinon med svensk licens ska agera för att främja ansvarsfullt spelande och hjälpa till att minimera riskerna för att en spelare utvecklar ett beroende till hasardspel.

Spelpaus ger en unik möjlighet att stänga av sig från hasardspel

Den främsta skillnaden med hur man arbetar med ansvarsfullt spelande på den svenska marknaden jämfört med den internationella är Spelpaus. Spelpaus är ett system där spelare kan stänga av sig från allt licensierat spel i Sverige under en valfri tidsperiod, från en månad upp till tillsvidare. Denna självavstängning omfattar alla svenska casinon och spelbolag, vilket gör det omöjligt att spela under avstängningsperioden. Det här är ett viktigt steg i arbetet mot spelmissbruk då man tidigare behövde kontakta varje enskilt casino för att stänga av sig.

Spelgränser som begränsar

Om man redan har ett riskfyllt beteende när det kommer till spel är en avstängning den enda rekommenderade vägen att gå. Men alla spelare bör vara medvetna om att svenska casinon även är skyldiga att erbjuda spelare möjlighet att ställa in gränser för insättningar, förluster och speltid. Dessa gränser hjälper spelare att hålla sitt spelande under kontroll och minskar risken för att utveckla ett spelberoende.

Reality checks

I Sverige är det även lag på att casinon ska genomföra så kallade ”reality checks”, där spelaren regelbundet informeras om hur länge de har spelat och hur mycket pengar de har förlorat eller vunnit. Syftet med detta till att påminna spelaren om att det är riktiga pengar som används så att hen inte förlorar sig i ruset som kan uppstå när man snurrar fram spelrunda efter spelrunda.

Utbildad personal

Personal på svenska casinon utbildas för att kunna känna igen tidiga tecken på spelproblem, t ex förändringar i spelbeteende eller ökande insatser. Om personal anser att en spelare visar tecken på problematiskt spelande, kan casinot ingripa genom att kontakta spelaren, ge råd om att söka hjälp och i vissa fall till och med begränsa spelarens tillgång till casinot.